7 Nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh và cách khắc phục

Trong cuộc sống hàng ngày của phụ nữ, việc chăm sóc sức khỏe vùng kín luôn là một điều cần thiết. Trong đó, việc sử dụng băng vệ sinh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vệ sinh và sự thoải mái trong suốt thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không ít chị em gặp phải tình trạng tràn băng vệ sinh, gây ra những phiền toái và khó chịu. Hãy cùng tìm hiểu về 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh, để có cái nhìn tổng quan và hiểu rõ hơn về vấn đề này.

7 Nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh chị em nên biết

Trong những ngày đèn đỏ, phụ nữ không chỉ phải đối mặt với các triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng, nhức đầu và buồn nôn, mà còn phải đối diện với vấn đề tràn băng vệ sinh, một tình trạng rất phổ biến và đáng lo ngại. Dưới đây là tổng hợp 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh mà chúng ta cần phải nhìn nhận và tìm cách khắc phục để cải thiện chất lượng cuộc sống trong thời kỳ kinh nguyệt.

1. Dùng băng vệ sinh không phù hợp

Việc băng vệ sinh có bị tràn hay không phụ thuộc vào một loạt các yếu tố, bao gồm lượng máu kinh, độ dài và kích thước của chu kỳ kinh nguyệt, cũng như khả năng thấm hút của sản phẩm băng mà phụ nữ sử dụng. Trên thị trường hiện nay, có đa dạng loại băng vệ sinh, từ băng hàng ngày đến loại dùng ban ngày, ban đêm, băng không cánh hoặc có cánh, giúp phụ nữ có nhiều sự lựa chọn hơn cho nhu cầu riêng của họ. Sử dụng loại băng không phù hợp với nhu cầu của cơ thể, như dùng loại nhỏ, ít thấm hút khi kinh nguyệt ra nhiều, có thể dẫn đến tình trạng tràn băng vệ sinh.

Bên cạnh đó, việc chọn lựa băng vệ sinh cũng cần lưu ý đến các tính năng kháng khuẩn, kháng mùi và phù hợp với làn da, giúp giảm mùi khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, ngăn ngừa dị ứng và các bệnh phụ khoa như nhiễm khuẩn âm đạo, nhiễm nấm Candida.

2. Mặc quần lót không đúng size

Mặc dù thường có thể bị bỏ qua, nhưng việc chọn đúng kích cỡ đồ lót là một trong số những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh, một trong bảy nguyên nhân phổ biến. Băng vệ sinh cần được đặt vào vị trí chính xác trên đáy quần lót, vì vậy, mặc quần lót quá rộng hoặc quá chật đều có thể làm cho băng vệ sinh bị di chuyển. Đặc biệt, trong quá trình di chuyển hoặc vận động, khả năng bị lệch của băng vệ sinh tăng lên, dẫn đến khả năng mất kiểm soát về dòng chảy kinh nguyệt hoặc thậm chí tràn ra ngoài, gây ra tình trạng bẩn quần áo và làm mất tự tin cho phụ nữ.

3. Không thay băng đúng giờ

Một nguyên nhân tiềm ẩn như sự bận rộn trong công việc, hoặc đơn giản là sự lười biếng trong việc thay đổi băng vệ sinh, cũng có thể dẫn đến tình trạng tràn băng. Chuyên gia khuyên rằng sau khoảng từ 4 đến 5 tiếng, phụ nữ nên thay băng vệ sinh mới để tránh tình trạng tràn và đảm bảo vệ sinh cá nhân, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Tuy nhiên, tần suất thay đổi băng cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như lượng máu kinh và loại băng vệ sinh sử dụng. Nếu kinh nguyệt đổ nhiều mà sản phẩm bạn sử dụng lại có kích thước nhỏ hoặc không mang lại cảm giác thoải mái, bạn nên cân nhắc thay đổi sớm hơn so với chu kỳ thông thường.

4. Vận động mạnh trong ngày đèn đỏ

Nói đến các nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh, không thể bỏ qua việc phụ nữ tham gia các hoạt động vận động mạnh như chạy, nhảy, hoặc thể dục thể thao với cường độ cao. Những hoạt động này có thể dẫn đến sự tăng lượng máu kinh, đồng thời băng vệ sinh có thể không giữ được vị trí cố định, lệch ra ngoài và gây ra tình trạng tràn băng, gây khó chịu.

Ngoài ra, vận động mạnh trong ngày "đèn đỏ" cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng đau bụng kinh, có thể làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Nó cũng dễ dàng gây ra cảm giác mệt mỏi và làm cho vùng kín ra nhiều mồ hôi, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân có hại xâm nhập và gây ra các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa.

5. Dùng loại băng kém chất lượng

Ngày nay, thị trường đang đầy ắp các loại băng vệ sinh với đa dạng về mẫu mã, thương hiệu, và nơi sản xuất. Điều này đặt ra một thách thức đối với phụ nữ khi mua sắm, đòi hỏi họ phải cẩn thận lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thông tin về ngày sản xuất và hạn sử dụng, đồng thời ưu tiên những thương hiệu đã được công nhận và có tem mác đầy đủ.

Việc sử dụng băng vệ sinh giả mạo, kém chất lượng không chỉ là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tràn băng, mà còn có nguy cơ tiềm ẩn gây tổn thương và nhiễm trùng vùng kín. Điều này làm nổi bật tầm quan trọng của việc lựa chọn sản phẩm an toàn và đáng tin cậy cho sức khỏe phụ nữ.

6. Sinh hoạt thiếu khoa học

Sự rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt, cùng với lượng máu kinh ra nhiều hơn bình thường, có thể là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh mà không ít phụ nữ gặp phải. Đặc biệt, các yếu tố như thói quen thức khuya, thiếu ngủ, áp lực công việc, hoặc căng thẳng kéo dài có thể góp phần vào tình trạng này.

Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ cũng có thể gây ra các biến đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, từ đó dẫn đến sự không đều và việc ra nhiều máu kinh, tiềm ẩn nguy cơ tràn băng vệ sinh. Điều này thể hiện sự phức tạp của cơ chế điều chỉnh cơ thể và cần sự chăm sóc đặc biệt để duy trì sức khỏe và cân bằng trong chu kỳ kinh nguyệt.

7. Ăn uống không lành mạnh

Ngoài những thói quen sinh hoạt không khoa học, chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây ra ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống nội tiết, và đây có thể là một trong số những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh do lượng máu kinh ra nhiều hơn.

Để duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định và giảm đau bụng, phụ nữ cần tránh sử dụng bia rượu, caffeine, thực phẩm chiên rán, đồ chế biến sẵn, thức ăn cay nóng, và thực phẩm chứa nhiều đường. Thay vào đó, việc xây dựng một thực đơn ăn uống cân đối, bao gồm nhiều nước, rau xanh, hoa quả tươi, các loại đậu, và sữa chua, sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm:

• Làm thế nào để không bị tràn băng khi ngủ

Dùng băng vệ sinh như thế nào để không bị tràn?

Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng thực tế là không phải tất cả phụ nữ đều có kiến thức hoặc kỹ năng để sử dụng băng vệ sinh một cách chính xác và hiệu quả để tránh tình trạng tràn. Để giải quyết vấn đề này và đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong quá trình sử dụng, dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp

Việc sử dụng sản phẩm không phù hợp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh. Do đó, khi chọn lựa sản phẩm phù hợp với cơ thể, phụ nữ cần xem xét các yếu tố sau:

- Kích thước và độ dày: Sản phẩm cần phải điều chỉnh phù hợp với lượng máu kinh. Trong những ngày có lượng máu nhiều, sản phẩm dày và lớn hơn thích hợp hơn, đặc biệt là loại ban đêm giúp tránh tình trạng tràn. Trong những ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể chọn loại băng vệ sinh nhỏ gọn và mỏng hơn để cảm thấy thoải mái.

- Kiểu dáng: Ngoài sản phẩm thông thường, trên thị trường hiện nay còn có loại băng vệ sinh dạng quần. Điều này có thể là một lựa chọn hữu ích đặc biệt trong những ngày có lượng dịch ra nhiều.

- Khả năng thấm hút: Với sự tiến bộ của công nghệ, các sản phẩm băng vệ sinh ngày nay thường được thiết kế với khả năng thấm hút tốt hơn. Tuy nhiên, vẫn nên thử nghiệm và tìm hiểu để chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và cảm nhận cá nhân.

Cách mặc băng vệ sinh không bị tràn

Dưới đây là các bước chi tiết để sử dụng băng vệ sinh một cách hiệu quả và tránh tình trạng tràn, giúp chị em hiểu rõ hơn:

Bước 1: Rửa tay kỹ lưỡng để đảm bảo vệ sinh trước khi thay băng. Tháo bỏ vỏ ngoài và lớp chống dính của băng vệ sinh để sẵn sàng sử dụng.

Bước 2: Dán băng vệ sinh vào đáy quần lót, đảm bảo rằng vị trí nằm dưới âm đạo và không bị xô lệch so với quần. Đối với loại băng vệ sinh có cánh, hãy dán hai bên cánh ở mặt ngoài của quần lót để giữ chặt.

Bước 3: Mặc quần lót và điều chỉnh băng vệ sinh sao cho đúng vị trí và cảm thấy thoải mái. Vỏ băng mới có thể được sử dụng để bọc ngoài băng vệ sinh cũ trước khi vứt đi.

Bước 4: Rửa lại hai tay kỹ lưỡng để đảm bảo vệ sinh sau khi thay băng. Lưu ý thay băng đúng giờ trong các lần thay tiếp theo để tránh tình trạng tràn và bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn.

Tuân thủ các bước này sẽ giúp chị em cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong quá trình sử dụng băng vệ sinh.

Bao nhiêu lâu thì nữ giới nên thay băng 1 lần?

Để đảm bảo vệ sinh và thoải mái trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, việc thay băng vệ sinh đúng giờ là rất quan trọng và cần thiết. Điều này giúp hạn chế tình trạng tràn băng, đồng thời bảo vệ vùng kín khỏi tình trạng ngứa ngáy và nguy cơ nhiễm trùng. Theo khuyến cáo của chuyên gia phòng khám phụ khoa uy tín tại Hà Nội, phụ nữ nên thay băng vệ sinh sau khoảng 4 - 5 tiếng sử dụng, ngay cả khi lượng máu kinh ra ít. Trong trường hợp máu kinh ra nhiều, việc thay băng sớm hơn sẽ giúp tránh rò rỉ và mùi khó chịu.

Để xác định thời điểm thay băng, bạn có thể tự theo dõi mức độ đầy của băng vệ sinh hoặc cảm nhận bản thân. Nếu bạn cảm thấy ẩm ướt hoặc nặng, đó là dấu hiệu cần thay mới ngay. Trong thời gian ngủ ban đêm, khi bạn nằm liên tục từ 7 - 8 giờ đồng hồ, nên chọn loại băng vệ sinh có độ dày và kích thước lớn hơn để đảm bảo thấm hút tốt và tránh tình trạng tràn ra ngoài.

Một số lưu ý khi sử dụng băng vệ sinh

Để đảm bảo sử dụng băng vệ sinh một cách an toàn và hiệu quả, ngoài việc hiểu rõ về 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh và các biện pháp cải thiện tình trạng, chị em cần lưu ý các điều sau:

- Lựa chọn sản phẩm chất lượng: Chọn mua và sử dụng các loại băng vệ sinh có thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng tốt và dễ chịu khi sử dụng. Những sản phẩm này cũng giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín.

- Kiểm tra hạn sử dụng: Trước khi mua, hãy kiểm tra kỹ hạn sử dụng và bao bì bên ngoài của sản phẩm để đảm bảo an toàn và chất lượng.

- Vệ sinh tay trước và sau khi thay băng: Đảm bảo rằng hai tay luôn sạch sẽ trước và sau khi thay băng vệ sinh để ngăn ngừa vi khuẩn từ tay dính vào bề mặt của băng.

- Hạn chế sử dụng băng vệ sinh hàng ngày: Tránh lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày, vì việc sử dụng thường xuyên có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.

- Thời gian thay băng: Dù lượng máu kinh ít, bạn vẫn nên thay băng sau khoảng 4 - 5 tiếng. Nếu lượng máu kinh ra nhiều hơn, hãy thay sớm hơn thời gian này.

- Đáp ứng khi có triệu chứng không thoải mái: Nếu bạn cảm thấy ngứa rát hoặc kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh, hãy kiểm tra và thay loại băng khác hoặc đi khám nếu triệu chứng kéo dài.

- Vứt băng vệ sinh đúng cách: Không vứt băng vệ sinh vào bồn cầu để tránh tắc nghẽn. Hãy cuộn gọn băng cũ lại và gói vào vỏ ngoài của băng mới trước khi vứt vào thùng rác.

Do đó, bài viết trên đã trình bày chi tiết về 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh phổ biến, cùng với hướng dẫn cách mặc băng vệ sinh để tránh tình trạng này và tạo cảm giác thoải mái trong ngày "đèn đỏ". Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở việc hiểu biết về nguyên nhân và cách xử lý tình trạng tràn băng, mà còn quan trọng là chọn lựa các sản phẩm băng vệ sinh đáng tin cậy, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho phụ nữ.

Theo: https://benhviendakhoaninhbinh.com.vn/