Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong điều trị viêm xoang đạt hiệu quả cao. Mỗi khi thời tiết thay đổi rất dễ khiến cho bệnh viêm xoang tái phát cũng như khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Khi đó, bằng việc thường xuyên bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây tuy không có tác dụng chữa bệnh nhưng góp phần ngăn chặn bệnh tái phát và phát triển, đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Dứa được coi là một trong số các thực phẩm hàng tốt cho người bệnh viêm xoang. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, trong thành phần của quả dứa có chứa men Bromelain, được xác định là một loại men quý có khả năng diệt khuẩn, chống viêm giúp phòng ngừa và khắc phục các triệu chứng viêm xoang rất hiệu quả.
Do đó, người bệnh cần ăn nhiều dứa mỗi khi thời tiết thay đổi để phòng và đẩy lùi viêm xoang mỗi khi thời tiết thay đổi.

Tỏi 

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Xuất phát từ một loại gia vị dùng trong chế biến món ăn, tỏi còn được tin dùng để chữa nhiều chứng bệnh phổ biến trong dân gian, nhất là các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp. Trong tỏi có chứa chất  có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm rất tốt nên được dùng làm thuốc chữa viêm xoang, viêm mũi dị ứng.
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần sử dụng tỏi chế biến món ăn thường xuyên trong những ngày này hoặc kết hợp dùng nước cốt trộn với mật ong để nhỏ mũi; ngâm rượu tỏi để nhỏ mũi sẽ có tác dụng khắc phục tình trạng bệnh rất tốt.

Giấm táo 

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Giấm táo là một nguyên liệu rất quen thuộc có nhiều công dụng cả trong chữa bệnh và làm đẹp. Thường được biết đến với công dụng giảm cân, trị hôi nách, trị mụn,… Đây cũng là các trị viêm xoang hiệu quả. Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng. 

Sữa chua 

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa viêm xoang chính là sữa chua nguyên chất. Trong sữa chua có rất nhiều khuẩn probiotic lactobacillus. Đây là một loại vi khuẩn thân thiện với sức khỏe của con người, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, probiotic lactobacillus còn hạn chế tình trạng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ các chứng dị ứng khác. 

Trái cây giàu vitamin C 

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, chanh và cà chua,… là nguồn dưỡng chất cần thiết không thể thiếu đối với cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng để phòng và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh. Với các bệnh đường hô hấp trực tiếp chịu ảnh hưởng từ các tác nhân bên ngoài thì đây là một cách phòng bệnh hiệu quả.

Các loại cá

Thực phẩm phòng và đẩy lùi viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo này đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các chứng sưng tấy, viêm do nhiễm lạnh.