Những món ăn chữa vô sinh nam ngon bổ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Các món nghêu, thịt bò, gan heo, hàu,… là những món ăn ngon, hấp dẫn cũng như có tác dụng bồi bổ tuyệt vời, giúp cho quý ông sớm lấy lại sức khỏe sinh lí và cải thiện chất lượng tinh binh. Cách thực hiện các món ăn này cũng không phức tạp. Bạn có thể tham khảo qua cách thực hiện trong bài viết dưới đây.

5 món ăn ngon giúp cải thiện sinh lí nam, tăng chất lượng tinh trùng

1.Hàu

Không phải ngẫu nhiên hàu được rất nhiều quý ông ưa chuộng và chọn làm thực phẩm bồi bổ, tăng cường sinh lí. Trong thành phần của hàu đặc biệt giàu đạm, kẽm và các khoáng chất nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình sinh tinh. Thịt hàu cũng khá ngon và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như chiên giòn, nướng, nấu cháo,…

2.Bào ngư

Tương tự như hàu, bào ngư là một thực phẩm hảo hạng trong việc phục hồi sinh lí nam khá tốt. Bào ngư cũng được nấu với nhiều nguyên liệu khác như bông cải, nấm, thịt nạc, chim bồ câu, nấm đông cô với nhiều cách chế biến khác nhau như nấu cháo, làm súp, xào, nấu. Tuy nhiên so với hàu, bào ngư khá đắt so với mặt bằng chung của nhiều người.

3.Canh nghêu nấu mồng tơi

Nghêu cũng là một thực phẩm tốt giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lí. So với 2 loại thực phẩm trên, nghêu có giá khá bình dân. Trong thành phần của nghêu có nhiều kẽm, nguyên tố vi lượng, khoáng chất và kim loại. Nghêu nấu mồng tơi khá dễ chuẩn bị và thực hiện:

Bạn cần có:
– Khoảng 400g nghêu.
– Rau mồng tơi khoảng 1 mớ.
– Gia vị nêm nếm vừa đủ tùy khẩu vị.
Thực hiện:
Rau mồng tơi nhặt và rửa sạch.
– Nghêu rửa sạch với nước. Có thể ngâm trước với nước gạo để nghêu nhả sạch cát.
– Luộc ngao lấy nước, đến khi nhả miệng thì vớt ra. Phần thịt ngao tách lấy thịt để riêng. Phần nước luộc lấy phần trong, bỏ cặn.
– Phần nước luộc ngao đun sôi khoảng 2 phút và cho rau mồng tơi, nghêu vào đun sôi.
– Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Có thể bạn quan tâm: Khám phá những cây thuốc Nam chữa yếu sinh lý ở nam quanh nhà

4.Thịt bò xào bông cải

Trong thành phần của bông cải và thịt bò có rất nhiều dưỡng chất. Thịt bò giàu đạm và năng lượng cho cơ thể của bạn. Bông cải giúp tăng sức đề kháng, bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Đây cũng là món ăn giúp tăng cường testosterone cho nam giới.
Chuẩn bị:
Thịt bò khoảng 100 g.
– Bông cải 200 g.
Thực hiện:
Làm sạch thịt bò, ướp gia vị trong 15 phút.
– Bắc chảo nóng và cho một chút dầu ăn.
– Cho hành băm nhuyễn vào và phi thơm.
– Thịt bò cho vào, xào sơ qua. Tắt bếp và múc thịt bò qua chén.
– Bông cải cho vào xào mềm.
– Khi bông cải đã chín, cho thịt bò vào đảo nhanh và nêm gia vị vào và tắt bếp.

5.Câu kỷ tử xào gan heo

Gan heo cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho nam giới bồi bổ và phục hồi sức khỏe. 
Bạn cần có:
– Gan heo 100 g.
– Câu kỷ tử 16 g.

Thực hiện:
– Gan heo rửa sạch, ướp gia vị trong 20 phút cho thấm đều.
– Bắc nồi lên bếp và cho thêm một ít dầu ăn vào.
– Băm nhuyễn hành và phi lên cho thơm.
– Gan heo cho vào xào sơ qua.
– Thêm vào 1 chén nước.
– Thêm câu kỷ tử vào xào cùng gan heo.
– Cho thêm gia vị, hành ngò.