Nguyên nhân tinh trùng ít và cách khắc phục

Tinh trùng ít, tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới đang xảy ra phổ biến hiện nay và được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu về các nguyên nhân gây tinh trùng ít và cách khắc phục hiệu quả thông qua những thông tin hướng dẫn dưới đây.

Nguyên nhân tinh trùng ít và cách khắc phục

Nguyên nhân y tế gây tinh trùng ít

Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam giới được sản sinh bởi tinh hoàn. Lượng tinh trùng vì thế phụ thuộc vào sức khỏe và khả năng sinh tinh của tinh hoàn. Trong khi đó, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới quá trình sinh tinh gồm yếu tố bệnh lý và các tác động từ bên ngoài. Các nguyên nhân gây ít tinh trùng được xác định như sau:
Do yếu tố bệnh lý:
– Do giãn tĩnh mạch tinh: giãn tĩnh mạch tinh một cách bất thường là một nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Khi tĩnh mạch tinh bị giãn sẽ khiến cho máu trong tĩnh mạch xung quanh tinh hoàn bị ứ đọng ảnh hưởng tới quá trình làm mát tinh hoàn và giảm số lượng tinh trùng cũng như hạn chế khả năng di chuyển của tinh trùng.
– Do nhiễm trùng: các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như chlamydia và bệnh lậu; viêm tuyến tiền liệt; viêm tinh hoàn và các nhiễm trùng khác của đường tiết niệu hoặc cơ quan sinh sản có ảnh hưởng nhất định làm cản trở quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm chất lượng tinh trùng.
– Do xuất tinh ngược: là tình trạng xuất tinh không phóng ra đầu dương vật mà đi thẳng vào bàng quang. Một số bệnh phổ biến gây xuất tinh ngược dòng như: tiểu đường, tổn thương cột sống, phẫu thuật bàng quang, tuyến tiền liệt hay niệu đạo.
Các nguyên nhân bên ngoài gây ít tinh trùng:

Nguyên nhân tinh trùng ít và cách khắc phục

– Do thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá,… là nguyên nhân gây ảnh hưởng làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
– Do tiếp xúc hoặc làm trong môi trường có những chất độc hại như: hóa chất diệt côn trùng, tia X, dung môi trong sản xuất sơn, tiếp xúc với các kim loại nặng như chì, thủy ngân, thạch tín… Đều khiến cho lượng tinh trùng bị suy giảm.
– Do tác động của tuổi tác: nam giới càng lớn tuổi thì khả năng sinh lý và tế bào sinh sản sẽ bị ảnh hưởng theo sự lão hóa của cơ thể. Nam giới dưới 39 tuổi, khả năng thụ tinh sẽ bị giảm, dẫn tới bị ít tinh trùng.
– Do chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhất là các chất cần thiết cho sản sinh tinh trùng như kẽm, folate, vitamin C,… cũng khiến cho nam giới bị ít tinh trùng.

Cách khắc phục tinh trùng ít ở nam giới

Chữa tinh trùng yếu hay làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới rất cần thiết giúp làm tăng khả năng thụ thai và sinh sản. Để sớm lên chức bố và tăng lượng tinh trùng tốt nhất, nam giới cần thực hiện theo một số hướng dẫn như sau:

Nguyên nhân tinh trùng ít và cách khắc phục
Thực phẩm giàu kẽm giúp làm tăng số lượng tinh trùng

– Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý: nam giới nên có xây dựng chế độ ăn uống điều độ, tăng cường bổ sung và cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm nhiều chất đạm, chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất,…Nên ăn các loại thực phẩm có thể làm tăng chất lượng tinh binh của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi….

– Tập thể dục đều đặn: luyện tập thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sinh lực và khả năng hoạt động tinh dục. Khi cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông sẽ kéo theo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp bạn chống tình trạng thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.

– Tránh xa các chất kích thích, không uống rượu bia.

– Không hút thuốc lá.

– Giảm căng thẳng: căng thẳng, stress là nguyên nhân gây giảm chức năng tình dục dẫn đến gặp phải các vấn đề xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh. Chính vì thế, nam giới cần chú ý tạo cho mình tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng.

– Quang hệ tình dục an toàn, tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, từ đó tránh được các tác động làm giảm số lượng tinh trùng do nhiễm trùng.

Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ: nhiệt độ cao làm giảm số lượng tinh trùng. Do đó, nam giới nên chú ý tránh những khu vực, nơi có nhiệt độ cao gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sản sinh tinh trùng của tinh hoàn như không tắm bằng vòi hoa sen nước quá nóng, tắm hơi, ngồi yên xe trời nắng nóng,…