Ăn gì trị tàn nhang, chống lão hóa da ?

Các loại thực phẩm dưới đây không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh mà còn rất có ích cho làn da giúp chăm sóc và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, phòng chống tàn nhang, nán da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đây là lời khuyên hữu ích dành cho bạn để có làn da đẹp tự nhiên, vì vậy đừng nên bỏ qua nhé.

 

Ăn gì trị tàn nhang, chống lão hóa da ?

 

Tỏi có chứa chất kháng khuẩn, chống oxy hóa rất tốt nên được dùng để chữa trị nhiều bệnh như các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa,… Ăn tỏi kích thích gan và tạo ra các enzyme khử độc, giúp làm sạch những phần vẫn còn độc từ hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng tốt đối với làn da giúp trị mụn, trị tàn nhang làm mờ thâm nám trên da hiệu quả. Trong tỏi có chứa chất chất alicine có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

Trà xanh

 

Ăn gì trị tàn nhang, chống lão hóa da ?

 

Trà xanh được biết đến như một loại thần dược đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăng cường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng miễn dịch, tăng sức chịu đựng và chống lại mệt mỏi do thiếu năng lượng.
Trà xanh còn đặc biệt tốt cho làn da giúp phòng chống nếp nhăn, cải thiện đốm nâu, phòng chống ánh nắng rất hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh có chứa vitamin B, C và chất diệp lục có khả năng lọc máu. Axit tannin trong trà xanh rất tốt trong việc làm se da và loại trừ vi khuẩn.

Gừng

 

Ăn gì trị tàn nhang, chống lão hóa da ?

 

Gừng cũng có tác dụng làm đẹp da, chống oxy hóa, trị mụn và làm mờ đốm đen trên da. Đó là nhờ trong thành phần có chứa chất kháng khuẩn, chống viêm, chất chống oxy hóa mạnh hơn cả vitamin E.
Hàng ngày vào mỗi buổi sáng hoặc tối, bạn pha gừng với nước dùng để rửa mặt sẽ có tác dụng trị mụn, làm giảm tàn nhang, nám da và chống tình trạng khô da rất hiệu quả.

Rau mầm

Các loại rau mầm, nhất là mầm bông cải xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, myrosinase và sulfurophane giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Chúng có chứa lượng calo thấp nên rất thích hợp cho người ăn kiêng. Đồng thời các chất này cũng có tác dụng làm đẹp da, ngăn chặn quá trình lão hóa da tự nhiên.

Trái cây tươi

 

Ăn gì trị tàn nhang, chống lão hóa da ?

 

Các loại trái cây hoa quả tươi là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, lượng chất chống oxy hóa và chất xơ để làm sạch hệ thống tiêu hóa. Đồng thời các vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da tự nhiên từ bên trong, chăm sóc da mịn màng, phục hồi khả năng tái tạo da, giữ da luôn tươi trẻ.
Với những lợi ích như vậy, các bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày là tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe và chăm sóc da hiệu quả, chống lại các vấn đề mụn, tàn nhang, nám da ảnh hưởng tới nhan sắc và sự tự tin.