21 dấu hiệu mất cân bằng hormone ở phụ nữ, nam giới rõ ràng nhất


Rối loạn nội tiết là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến. Liệu bạn đã rơi vào tình trạng này chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những dấu hiệu mất cân bằng hormone để sớm có sự điều chỉnh phù hợp nhé.

1. Mất cân bằng hormone là gì? Có nguy hiểm không

Hormone hay còn gọi là nội tiết tố, bản chất là những thành phần hóa học hoạt động mạnh, sinh ra bởi các tuyến nội tiết. Chúng có vai trò kiểm soát và quyết định tới rất nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, bao gồm những vấn đề trao đổi chất, sinh lý và khả năng sinh sản. Trong đó điển hình là insulin tiết ra từ tuyến tụy có vai trò trong chuyển hóa carbohydrate; adrenaline tiết ra từ tuyến thượng thận tác dụng lên hệ thần kinh giao cảm; estrogen được biết đến là hormone sinh dục nữ và testosterone là hormone sinh dục nam.

Vậy mất cân bằng hormone là gì? Trên thực tế, vì nhiều lý do như môi trường, sinh hoạt, chế độ ăn uống mà hệ thống hormone có thể bị rối loạn. Tức là lúc này xảy ra tình trạng một hay vài hormone trên bị thiếu hụt hoặc dư thừa, nghĩa là cơ thể rơi vào tình trạng mất cân bằng hormone.

Mỗi loại hormone có vai trò riêng biệt. Sự mất cân bằng của hệ thống này kéo theo rất nhiều vấn đề về mà chúng chi phối, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Trong đó bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần, cảm xúc, tâm trạng, sinh lý hay chất lượng giấc ngủ. Nếu để tình trạng này kéo dài, chúng có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như trầm cảm, béo phì, huyết áp cao, sinh lý yếu, giảm khả năng sinh sản, ung thư.

Mất cân bằng hormone ảnh hưởng tới toàn bộ sức khỏe thể chất và tinh thần (Nguồn: suckhoetunhien.com)

2. Dấu hiệu mất cân bằng hormone trong cơ thể

2.1 Mất ngủ

Đây là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở những người cao tuổi do sự suy giảm hormone. Dưới những tác động từ lối sống và môi trường, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi gặp phải vấn đề về nội tiết tố. Trong đó biểu hiện dễ thấy nhất là rối loạn giấc ngủ. Việc phụ thuộc vào thuốc ngủ tuy có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe và khiến tình trạng hormone mất cân bằng trầm trọng hơn.

2.2 Suy giảm trí nhớ

Đó cũng chính là lý do các chị em sau sinh hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hay đãng trí hơn so với những khi bình thường. Ngoài ra với những người mắc bệnh tuyến giáp thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng hormone rõ ràng nhất. Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ não và trí nhớ chính hãng sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

2.3 Mệt mỏi

Hormone liên quan tới toàn bộ hoạt động trao đổi chất và sức khỏe. Những rối loạn dù nhỏ cũng khiến cơ thể phải chịu nhiều ảnh hưởng. Trong đó mệt mỏi là một trong những dấu hiệu phổ biến. Nếu bạn cố gắng ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và sinh hoạt điều độ mà vẫn cảm thấy mệt mỏi thì rất có thể hệ thống nội tiết tố trong cơ thể đã bị mất cân bằng.

2.4  Rối loạn ăn uống

Tình trạng ăn uống mất kiểm soát hay cảm giác không ngon miệng, chán nản trước những bữa ăn có thể là do rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng đến thói quen ăn uống.

Ăn uống không ngon miệng do mất cân bằng hormone (Nguồn: duyendangviet.vn)

2.5 Cân nặng tăng/giảm đột ngột

Do hormone kiểm soát vấn đề trao đổi chất trong cơ thể nên khi chúng bị rối loạn, tình trạng tăng giảm cân đột ngột rất dễ xảy ra. Bên cạnh đó những dấu hiệu khác như thèm ăn bất thường hay tiêu hóa kém cũng góp phần dẫn đến triệu chứng này.

2.6 Đau đầu

Đối với chị em, khi có sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, chẳng hạn như trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn bầu bí, sinh nở, tình trạng đau đầu diễn ra thường xuyên. Điều này cũng xảy ra đối với những người bị mất cân bằng hormone.

2.7 Thay đổi ở da và tóc

Nếu bạn gặp tình trạng da khô ráp, dễ nổi mụn, tóc xơ rối nhiều hơn bình thường trong khi vẫn chăm sóc và bảo vệ đầy đủ thì tức là cơ thể đang bị mất cân bằng hormone. Những thay đổi này thường là triệu chứng của bệnh suy giáp, xảy ra do rối loạn nội tiết tố.

2.8 Hay quên, dễ mất tập trung

Hệ thống nội tiết tố mất cân bằng khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và tập trung. Dấu hiệu này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, khi hormone sinh dục nữ có sự thay đổi.

2.9 Nổi mụn

Hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da rất nhạy cảm với sự thay đổi của hormone. Khi hệ thống này bị rối loạn, làn da rất dễ nổi mụn và khó kiểm soát.

2.10 Khô mắt

Mất cân bằng hormone có thể khiến tuyến lệ hoạt động kém, không đảm bảo được độ ẩm cho mắt, gây ra cảm giác khô và khó chịu mắt. Nếu để kéo dài, tình trạng này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thị lực.

Rối loạn nội tiết tố khiến mắt khô mỏi, khó chịu (Nguồn: kenhphunu.com)

2.11 Mắc các vấn đề về tiêu hóa

Dù cho bạn cố gắng ăn uống khoa học và tập thể dục mỗi ngày nhưng vẫn bị đau bụng, đầy hơi, khó tiêu thường xuyên thì tức là hormone trong cơ thể gặp vấn đề nghiêm trọng.

2.12 Khó có con

Mất cân bằng hormone ở nam và nữ đều ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Đối với nam, đó là sự suy giảm sức khỏe sinh lý và chất lượng tinh trùng. Còn ở phái nữ, sự hình thành u nang trong buồng trứng là nguyên nhân gây ra sự cản trở quá trình thụ tinh.

2.13 Rụng tóc

Khi gặp phải tình trạng tóc nhiều, các chị em thường tìm đến các sản phẩm chăm sóc tóc để cải thiện vấn đề. Tuy nhiên rất có thể đây là dấu hiệu rối loạn hormone, cần tới các giải pháp kiểm tra sức khỏe và bổ sung nội tiết tố để giải quyết triệt để vấn đề.

Rụng tóc ở nữ giới (Nguồn: tribune.com.pk)

3. Dấu hiệu mất cân bằng hormone ở nữ

3.1 Thay đổi kích thước vòng 1

Đây là một trong những dấu hiệu rất nghiêm trọng khi nội tiết tố nữ bị rối loạn. Việc suy giảm hormone estrogen làm ảnh hưởng đến tính đàn hồi và độ ẩm, khiến vùng ngực thay đổi về kích thước, khối lượng và hình dáng.

3.2 Khô âm đạo

Hormone ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục của mỗi người. Khi lượng estrogen suy giảm, âm đạo mất đi độ ẩm cần thiết, dẫn tới tình trạng ngứa ngáy, cảm giác nóng bên trong và đau khi quan hệ. Tăng cường thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề này.

3.3 Rối loạn kinh nguyệt

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng mất cân bằng hormone ở nữ và có thể dẫn tới tình trạng u nang khi trầm trọng hơn. Chúng có thể kèm theo những triệu chứng đau bụng, chuột rút hay tâm trạng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt. Để phòng tránh và hỗ trợ điều trị, việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết và sinh lý nữ là giải pháp lý tưởng hơn cả.

3.4 Tiết mồ hôi nhiều, tăng thân nhiệt

Hormone kiểm soát nhiệt độ trong cơ thể. Trong trường hợp bị sốt, nóng trong người hay tăng tiết mồ hôi đột ngột, rất có thể một hoặc một số loại hormone bị mất cân bằng.

Ra nhiều mồ hôi (Nguồn: phunuvietnam.vn)

4. Dấu hiệu mất cân bằng hormone ở nam

4.1 Giảm ham muốn và chất lượng tình dục

Nồng độ testosterone suy giảm khiến cánh mày râu gặp phải hàng loạt vấn đề liên quan đến tình dục như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Vì vậy các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam thường tập trung vào việc bồi bổ sức khỏe và bổ sung hormone cho cơ thể.

4.2 Thân nhiệt thấp

Trong trường hợp hoạt động của tuyến giáp bị rối loạn khiến hormone suy giảm, hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn, khiến thân nhiệt thấp và kéo theo những vấn đề sức khỏe khác.

4.3 Suy giảm khối cơ

Những nỗ lực tập luyện của bạn có thể trở nên vô nghĩa nếu hormone trong cơ thể bị mất cân bằng. Khi đó, hoạt động tổng hợp protein trở nên kém hiệu quả, đồng thời nồng độ các chất ức chế tăng lên, khiến khối cơ bị suy giảm đáng kể.

4.4 Sương mù não

Biểu hiện ban đầu chỉ là khả năng ghi nhớ kém, mất tập trung nên nam giới thường bỏ qua dấu hiệu này. Tuy nhiên nếu vấn đề cân bằng hormone không được giải quyết, chúng sẽ gây ra tổn thương thực sự đến các mô não, dần dần khiến trí tuệ sa sút.

Rối loạn hormone khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả (Nguồn: image.plo.vn)

Với sự chi phối trên diện rộng của các loại hormone, việc mất cân bằng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, biểu hiện qua nhiều dấu hiệu khác nhau. Để luôn kiểm soát các vấn đề sức khỏe và xử lý kịp thời khi có vấn đề, khám bệnh định kỳ 1-2 lần mỗi năm là việc không thể bỏ qua. Nếu nằm trong yếu tố nguy cơ, việc kiểm tra chuyên sâu bằng cách đăng ký gói khám phân tích sức khỏe tại Thái Lan là giải pháp lý tưởng cho sức khỏe bạn.

Quy tụ đội ngũ bác sĩ và chuyên gia về hormone hàng đầu trên toàn thế giới, Vitallife là địa chỉ được nhiều người tin chọn để kiểm tra các vấn đề nội tiết tố. Thay vì chỉ giải quyết những dấu hiệu mất cân bằng hormone bên ngoài, chuyên gia tại đây sẽ được tiến hành thực hiện những xét nghiệm cần thiết, từ đó đưa ra giải pháp dành riêng cho mỗi cá nhân.

Đặc biệt, khi đăng ký liệu trình khám và tái cân bằng hormone cho nam hoặc nữ tại Vitallife.com, bạn sẽ nhận được rất nhiều quyền lợi hấp dẫn. Truy cập ngay để tìm hiểu thêm và không bỏ lỡ cơ hội có một không hai này bạn nhé!