Khả năng thụ thai nhờ điều hòa nội tiết tố ở nữ giới

Hiện có tới 50% nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn bắt nguồn nữ giới. Trong đó nội tiết tố nữ là yếu tố quyết định cho khả năng sinh sản, nhưng lại rất dễ bị suy giảm bởi tác động từ môi trường. chính vì thế những chị em nào đang gặp khó khăn trong việc thụ thai thì nên cải thiện lượng nội tiết tố ổn định để dễ dàng hơn trong việc sinh con. Nếu đang cố gắng thụ thai nhưng có vẻ không mấy khả quan, bạn nên làm xét nghiệm nội tiết tố nữ để kiểm tra liệu nội tiết tố nữ kém hay không ổn định. Một số cách điều hòa nội tiết tố giảm vô sinh nữ mà chị em có thể tham khảo ngay sau đây nhé!
Khả năng thụ thai nhờ điều hòa nội tiết tố ở nữ giới 

Cách 1: Điều hòa nội tiết tố qua ăn uống

Dinh dưỡng cũng quyết định rất lớn tới việc điều hòa nội tiết tố ở nữ giới, bạn có thể duy trì chế độ ăn uống như sau là có thể ổn định nội tiết tố dễ dàng mang thai hơn nhé!
– Tiêu thụ nhiều rau xanh đậm. Rau xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ thống nội tiết lành mạnh, trong đó cần thiết cho cả việc sản xuất nội tiết tố nữ. Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển, chính là những gợi ý lý tưởng cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của phụ nữ.
– Cung cấp thêm nhiều thực phẩm chứa a-xit béothiết yếu, a-xít quan trọng trong quá trình sản xuất hormone cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ. Bạn có thể tìm thấy thông qua các loại cá như  dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm. Bạn nên ăn ít nhất 2 khẩu phần cá mỗi tuần để tăng lượng omega-3 trong cơ thể.
–  Bổ sung nhân sâm vào chế độ dinh dưỡng. Nhâm sâm hỗ trợ và nuôi dưỡng các tuyến yên và vùng dưới đồi ở não, nơi chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ nội tiết tố nữ. Bạn có thể nạp dưỡng chất này thông qua viên uống bổ sung, mỗi ngày 2 viên 500mg là hoàn hảo nhất. Nhân sâm cũng được biết đến là liều thuốc tráng dương ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống rối loạn chức năng cương cứng, đồng thời tăng khả năng tình dục. Bạn không nên dùng quá liều lượng khuyến cáo của nhân sâm, vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng ngăn ngừa đông máu.

Cách 2: Ổn định nội tiết tố thông qua lối sống khoa học lành mạnh

– Massage cũng giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nữ và các kích thích tố khác. Bạn có thể tự thực hiện bằng cách dùng tay massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể cọ xát ngón chân cái trên trái bóng tròn, bởi các ngón chân cũng liên quan mật thiết với tuyến yên, giúp cân đối việc sản xuất hormone trong cơ thể.
– Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh cũng rất quan trọng cho việc cân bằng nội tiết tố nữ. Thiếu cân sẽ làm giảm lượng nội tiết cần thiết này, đồng thởi ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.
– Giảm stress để tăng nội tiết tố nữ.. Khi căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những áp lực, nhanh chóng thư giãn, cân bằng cuộc sống để tăng nội tiết tố nữ. Yoga, thiền, đi bộ, tắm nước nóng, ngủ đủ giấc đúng giờ là một vài phương pháp giải tỏa stress bạn có thể tham khảo.
Trong thời gian mong chờ tin vui, ắt hẳn bạn sẽ có lúc căng thẳng và lo âu liệu mọi chuyện có suôn sẻ. Chính vấn đề này sẽ làm giảm cơ hội thụ thai thành công của bạn. Thay vào đó, thư giãn, nghỉ ngơi, thổi bay mọi lo lắng, bạn sẽ nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi. Bỏ túi ngay 4 mẹo thư…
– Giải độc cho cơ thể để loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa, hai yếu tố gây trở ngại cho việc sản xuất lượng nội tiết tố nữ. Gan giúp gặn bớt những kích thích tố dư thừa, nhưng theo thời gian chức năng của bộ phận gạn lọc này dần xuống cấp bởi sự quá tải. Vì vậy, bạn nên tìm phương pháp giúp giải độc gan. Uống trà thảo dược giúp giải độc máu và còn cải thiện sức khỏe của tử cung.

Cách 3:  Nhờ y học bổ xung ổn định nội tiết tố

Nếu như bạn khó có khả năng thụ thai thì nên tới bệnh viện để được xét nghiệm phát hiện sớm xem có ổn định nội tiết tố trong cơ thể hay không. Và nếu mức độ hormone trong cơ thể sẽ không trở lại bình thường trừ khi các nguyên nhân cơ bản không được giải quyết. Bác sĩ có thể nhìn vào bản xét nghiệm hormone của bạn để so sánh mức độ của kich thích tố trong cơ thể, hoặc họ có thể tiến hành phân tích sinh hóa dựa trên các enzyme và những chất có ảnh hưởng đến tuyến yên và cơ quan sinh sản.
-Nếu có dấu hiệu của bất kỳ khối u hay u nang nào, bạn sẽ phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ, lượng nội tiết tố nữ thấp là còn do khối u hoặc u nang ở buồn trứng, tuyến yên.
-Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn những loại thuốc uống, , được biết đến với tên liệu pháp hormone thay thế. Thuốc chứa hình thức tổng hợp của estrogen và progesterone giúp cân bằng kích thích tố trong cơ thể.
Nếu như đối với những trường hợp quan hệ vợ chồng đều đặc mà trên 6 tháng không có khả năng thụ thai thì bạn cũng nên tới bệnh viện khám tìm hiểu  nguyên nhân và cách khắc phục sớm tránh gặp phải trường hợp vô sinh hiếm muộn nhé!