8 viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đủ 8 chất thiết yếu


Việc chăm sóc, phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, cung cấp đủ vitamin và chất dinh dưỡng là vấn đề mà các gia đình cần lưu ý để đảm bảo không để lại di chứng về sau. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt được nhiều người tin dùng qua bài viết sau.

1. Các loại Vitamin quan trọng cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh đặc biệt là các bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú có nhu cầu dinh dưỡng không giống như những phụ nữ khác. 

Mặc dù các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ là khá đầy đủ, nhưng chúng có thể thiếu một số vitamin và khoáng chất cần thiết, chủ yếu là vitamin B và vitamin D. Một số bệnh và các tình trạng liên quan đến sức khỏe còn có thể được giảm thiểu chỉ bằng cách đảm bảo các vitamin này có mặt với số lượng tối ưu. 

Chính vì vậy mà phụ nữ sau sinh không chỉ cần chú trọng cải thiện vóc dáng thông qua các bài tập mà còn cần quan tâm đến việc bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

1.1. Vitamin K

Trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh thì vitamin K đóng một vai trò quan trọng nhờ vào tác dụng giúp đông máu và phục hồi vết thương nhanh chóng. Ngoài việc hỗ trợ lưu thông trong cơ thể, vitamin K còn tăng cường sức khỏe, độ săn chắc của xương. Bạn nên sử dụng đa dạng các thực phẩm giàu vitamin K trong bữa ăn sau sinh của mình như: rau cải bó xôi, bắp cải,…

Thực phẩm nhiều vitamin K (Nguồn: lifealth.com)

1.2. Biotin

Biotin còn có tên gọi là vitamin H, đây là một trong những loại vitamin dinh dưỡng cốt lõi trong việc giúp phát triển cơ thể. Sự hiện diện của vitamin H hỗ trợ chức năng chuyển hóa chất béo, axit amin và các carbohydrate khác có trong cơ thể. Bên cạnh đó còn làm đẹp da, mịn da. Bổ sung các thực phẩm dồi dào vitamin H ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu sau sinh sớm lấy lại làn da tươi trẻ, tràn sức sống và vóc dáng đẹp lại cực kỳ tốt cho con khi bú sữa mẹ.

1.3. Vitamin E

Trong các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh thì vitamin E đóng vai trò hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của cơ bắp, đảm bảo sự vận động tốt và phối hợp, cần thiết cho sự phát triển của bé. Mặt khác, vitamin E hoạt động theo hướng cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là giữa các tế bào và tăng cường sản xuất hồng cầu, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng bên ngoài.

1.4. Vitamin D

Vitamin D3 được sản xuất trong cơ thể cụ thể là ở da khi có tia nắng mặt trời chiếu vào. Vitamin D2 được tổng hợp từ nấm men và cũng có mặt trong các chất dinh dưỡng bổ sung cho trẻ em. Những chất này được gan sử dụng để tạo ra thành phần vitamin D cuối cùng có tác dụng trong việc củng cố và phát triển xương bằng cách tăng cường khoáng hóa nhờ vào sự hấp thụ các khoáng chất như magie và canxi. Bên cạnh đó, vitamin D không chỉ giúp chống lại nhiễm trùng bên ngoài mà còn kích hoạt khả năng tự miễn dịch trong một số bệnh. Mặc dù cơ thể con người có thể tự sản xuất vitamin D và cũng có trong sữa mẹ, nhưng hàm lượng không đủ. Điều này đòi hỏi phải tiêu thụ thêm các chất bổ sung vitamin D hoặc thậm chí các mặt hàng thực phẩm như sữa hoặc ngũ cốc được bổ sung vitamin D.

1.5. Vitamin C

Vitamin C là một chất không thể thiếu trong các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh  với khả năng giúp hỗ trợ phục hồi các tế bào khác nhau trong cơ thể và mang lại sự chữa lành nhanh chóng cho bất kỳ vết thương nào, bằng cách tạo ra một sự thúc đẩy để sản xuất bạch cầu. Bạch cầu thực chất là các tế bào bạch cầu là đội quân sẵn có của cơ thể. Chúng bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh bên ngoài, đặc biệt là những mầm bệnh có thể tấn công vết thương. Một lợi ích quan trọng khác mà vitamin C mang lại là sự phát triển của da và tóc qua việc cung cấp protein và collagen cần thiết. Trái cây là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào các chị em nên ăn nhiều, ngoài ra còn có trong một số loại rau xanh như: cải xoăn, súp lơ xanh,…

1.6. Axit Folic

Còn có tên gọi khác là vitamin B9, đây là một loại vitamin tổng hợp có tác dụng tốt giúp hỗ trợ sự phát triển của các tế bào hồng cầu và hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ của em bé và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để mở rộng chức năng của chất, hơn thế còn góp phần xây dựng DNA và RNA trong cơ thể, để giúp cơ thể phát triển với tốc độ nhanh hơn. Axit folic có nhiều trong các loại sữa và chế phẩm từ sữa, tiêu biểu như sữa hạt óc chó thơm ngon, tinh chất quả óc chó 100%.

Thực phẩm Axit Folic (Nguồn: marrybaby.vn)

1.7. Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B12 )

Các loại vitamin B chịu trách nhiệm chung trong việc phát triển các tế bào thần kinh cần thiết, là nguồn năng lượng rất tốt cho các tế bào trong cơ thể. Cụ thể trong đó có vitamin B2 là nguyên tố giúp hấp thụ sắt trong cơ thể cũng như thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu, mang lại nồng độ hemoglobin trong cơ thể trẻ con trở lại trạng thái bình thường.

Thực phẩm giàu vitamin B (Nguồn: thegioidiengiai.com)

Trong trường hợp cơ thể bị bất kỳ loại bệnh hoặc nhiễm trùng, cũng như viêm thì vitamin B3 là một dưỡng chất cần thiết cần được bổ sung. Nhờ có sự hiện diện của niacin giúp cải thiện sức khỏe của tuyến thượng thận, giúp kiểm soát mọi hormone liên quan đến căng thẳng trong cơ thể, giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh về mặt sinh học và duy trì một sức khỏe tinh thần ổn định.

Hầu hết những người trải qua phẫu thuật đều được khuyên cần phải bổ sung vitamin B5, hoàn toàn nhờ vào khả năng giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương vì có chứa axit pantothenic không chỉ hỗ trợ sức khỏe của các cơ quan nội tạng mà còn làm tăng sức sống của các tiểu thể máu đỏ. Đây là một trong những vitamin giúp hệ thống tiêu hóa hấp thụ các vitamin khác thành công.

Giấc ngủ là một thành phần thiết yếu cho sự tăng trưởng của bé do hầu hết các quá trình sửa chữa và tạo tế bào của cơ thể diễn ra trong giấc ngủ sâu. Vitamin B6 giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ bằng cách hợp lý hóa việc sản xuất hormone, melatonin.

Ngoài ra còn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh vì có chứa pyridoxine mang lại sự phát triển nâng cao của não và tủy sống. Để đảm bảo rằng phản xạ của trẻ đạt đến mức tối đa, bổ sung vitamin này bằng cách sử dụng thịt bò hữu cơ, tươi sạch vào chế độ ăn uống nhằm giúp xây dựng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, hỗ trợ các tế bào thần kinh truyền tín hiệu điện với nhau.

Vitamin B12 ảnh hưởng đến bản chất di truyền của trẻ, đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo con bạn phát triển tốt nhất. Vitamin B12 mang lại sự phát triển của các tế bào thần kinh mới giúp tăng cường sự phát triển nhận thức và trí thông minh của trẻ. Các loại hải sản tươi sống, chế biến nhiều món ngon cung cấp lượng vitamin B12 rất dồi dào bạn nên thêm vào danh sách thực phẩm dùng thường xuyên cho bữa ăn nhé

Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6 (Nguồn: hellobacsi.com)

1.8. Vitamin A

Một trong những vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh, vitamin A là loại linh hoạt nhất mọi thời đại với chức năng chính có liên quan đến sự phát triển của thị giác, đặc biệt là trong nhận thức về màu sắc và xây dựng khả năng nhìn vào ban đêm. Hơn nữa, còn  giúp xây dựng các khối cơ bản của hệ thống miễn dịch và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển mô của da và tóc, mang lại sự phát triển khỏe mạnh toàn diện cho trẻ. Vitamin A có nhiều trong các loại trứng tươi, kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, gấc, khoai lang,…

Thực phẩm giàu Vitamin A (Nguồn: lifeextensioneurope.com)

2. Phụ nữ sau sinh có nên uống vitamin tổng hợp?

Có nên uống vitamin tổng hợp sau sinh là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì sau khi sinh là khoảng thời gian người mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để chăm sóc phục hồi sức khỏe cho cơ thể. Để đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của cơ thể mẹ và bé thì thông qua việc ăn uống vẫn chưa đủ, cần bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho bà bầu đặc biệt là trong quá trình cho con bú để lợi sữa.

Vì vậy, việc có nên uống vitamin tổng hợp sau sinh là một vấn đề cần được chú trọng nhiều để đảm bảo được sự phục hồi tốt nhất cho cơ thể người mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của bé.

Sử dụng viên uống vitamin tổng hợp sau sinh được các bác sĩ khuyên dùng  (Nguồn: dailytimesofnigeria.com)

3. Các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt nhất

3.1. Vitamin tổng hợp Pregnacare Breast-feeding

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Pregnacare Breast-feeding được bào chế đặc biệt  dành cho các bà mẹ sau sinh giúp tăng cường sức khỏe và là thực phẩm hỗ trợ sản xuất nhiều sữa bổ dưỡng, lợi sữa để nuôi con khỏe mạnh, giúp bé phát triển trí não tốt.

Vitamin tổng hợp Pregnacare Breast-feeding (Nguồn: bubahouse.vn)

3.2. Vitamin tổng hợp Elevit

Nếu bạn đang không biết sau sinh nên uống vitamin tổng hợp nào thì Elevit sẽ là một sự lựa chọn tốt dành cho bạn. Sản phẩm được sản xuất bởi Bayer Úc với công thứ điều chế dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Vitamin tổng hợp Elevit cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và Omega 3 hỗ trợ tăng cường, phục hồi sức khỏe cho bạn.

Vitamin tổng hợp Elevit (Nguồn: blogspot.com)

3.3. Firm and Tone Dietary Supplement Pack

Bên cạnh sử dụng các loại thực phẩm bổ dưỡng để phục hồi sức khỏe sau sinh thì bạn nên bổ sung thêm vitamin thông qua các sản phẩm giúp hỗ trợ và cung cấp các dưỡng chất quan trọng. Trong đó Firm and Tone Dietary Supplement Pack là sản phẩm được đánh giá cao. Đây là viên uống cung cấp vitamin và khoáng chất tổng thể có công thức bào chế đặc biệt với thành phần có chứa các loại vitamin quý giá như B1, B2, B3, B12, A, D3, cùng kẽm và canxi giúp tăng cường sức đề kháng, độ dẻo dai của cơ thể và hạn chế quá trình lão hóa. Bên cạnh đó sản phẩm còn đào thải các chất độc hại trong cơ thể, giúp ngủ ngon hơn. 

Firm and Tone Dietary Supplement Pack (Nguồn: blogspot.com)

3.4. Finn House USA

Sản phẩm cung cấp đầy đủ các loại vitamin và các dưỡng chất, khoáng chất cần thiết hỗ trợ phục hồi chức năng của cơ thể sau khi sinh, đóng vai trò giúp đỡ sự phát triển khỏe mạnh của bé.

3.5. Vitamin dành cho phụ nữ cho con bú Postnatal Multi DHA

Sau sinh nên uống vitamin tổng hợp nào để phục hồi sức khỏe nhanh chóng? Câu trả lời là vitamin dành cho phụ nữ cho con bú Postnatal Multi DHA có tác dụng tổng hợp dành cho phụ nữ giúp phục hồi cơ thể, lợi sữa, đồng thời hỗ trợ chắc khỏe xương,  bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển đầy đủ và khỏe mạnh.

 Vitamin dành cho phụ nữ cho con bú Postnatal Multi DHA (Nguồn: muathuoctot.com)

3.6. SanaExpert Natalis

Ngoài sử dụng các loại trà lợi sữa thì việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh SanaExpert Natalis cũng giúp tăng cường sữa, phục hồi sức khỏe và cung cấp các loại chất thiết yếu cũng như các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể mẹ. Sản phẩm cung cấp các khoáng chất như sắt, i-ốt, kẽm magie và các DHA tốt cho thị lực của bé và hỗ trợ phát triển trí thông minh và cơ thể của trẻ nhỏ. 

SanaExpert Natalis thành phần dinh dưỡng (Nguồn: sohu.com)

3.7. Hợp chất hữu cơ cho phụ nữ sau sinh Legendairy Milk

Sản phẩm được nhiều người tin dùng trên thị trường nhờ vào công dụng hỗ trợ tốt cho mẹ thông qua việc cung cấp các vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

3.8. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Pregnacare Breast-feeding

Sản phẩm có công dụng tốt trong hỗ trợ điều trị phục hồi các chức năng trong cơ thể của mẹ sau khi sinh đồng thời mang đến các dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển toàn diện từ thể chất, thị lực và trí tuệ một cách đồng đều nhất.

Qua những thông tin bổ ích và cần thiết trên, chúng tôi hy vọng rằng sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về việc cần cung cấp những loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. Các mẹ sau sinh cũng đừng quên tham khảo và sử dụng các loại rau lợi sữa, giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh nhé!